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新2正网代理开户(www.hg108.vip):什么?这5类一直给娃吃的健康零食,其实都是垃圾食品!

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分类:健康

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随着家长健康观念的增强,在给孩子选择食品时,会特别关注包装上是否写着“不添加防腐剂”、“低脂”等字样。

不过,要提醒家长们的是,有些食品只是包着健康的外衣,实际上并不那么安全。

第一,不添加防腐剂就一定健康吗?

防腐剂对身体有一定的危害,所以为孩子选择零食时,家长们看到不添加防腐剂,就认为很健康。

商家也正是抓住了家长的这个心理,打出”不添加防腐剂”的旗号,增加商品的卖点。可是有些零食,虽然没有添加防腐剂,却含有高糖或者高盐,以此来延长保质期、提升食物的口感。

所以家长们在选择食物时,还要多看看配料表和保质期,保质期时间长又不添加防腐剂的,可能就在盐和糖的分量上做了文章。

第二,儿童牛奶有必要选择低脂吗?

大部分人看到脂肪就会想到肥胖,所以很多家长过分纠结脂肪的摄入量,在为儿童选择牛奶的时候,也会选择低脂牛奶。

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但低脂牛奶的口味往往比较酸涩,为了提升口感,商家会在牛奶中加入大量的糖,导致碳水化合物含量提高,这显然又平衡了低脂降低的能量摄入。

而且糖分增加,还提高了孩子患龋齿的风险。

同时,不得不提的是,脂肪是构成人体细胞的重要成分,是孩子生长发育必须的物质之一。

而且,脂溶性维生素也要有脂肪才能被吸收,也就是说,如果没有脂肪,吃了这些维生素也没有用。时间长了,孩子就会因缺乏维生素而营养不良。

因此,完全没有必要选择碳水化合物多的低脂牛奶。

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第三,带“风味”的酸奶要谨慎

目前市面上很多酸奶都是“风味”酸奶,很少有“非风味”酸奶,两种酸奶的区别就在于,是不是额外添加了东西。

前者可以添加谷物、果蔬、食品添加剂或者营养强化剂等,而后者只用奶或奶粉为原料,不能添加其他任何成分。

理论上的酸奶,是由纯牛奶发酵、不添加任何糖或者其他原料,但是这种酸奶口味实在不好,不进行调味的话多数人接受不了。为了促进销量,生产商都会添加大量的糖。

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